Cách tắm nắng cho trẻ sơ sinh đúng thời điểm, an toàn

hết chúng ta nghĩ rằng tắm nắng chỉ đơn giản là cho con nằm ngoài nắng? Hoàn toàn sai lầm. Hãy tắm nắng cho trẻ sơ sinh đúng cách để tối đa hoá hiệu quả trên làn da con mẹ nhé. Tham khảo cách tắm nắng cho trẻ sơ sinh chuyên gia chia sẻ dưới đây nhé. 

Nên tắm nắng cho trẻ sơ sinh từ lúc mấy giờ? 

Từ 7-10 ngày tuổi, ba mẹ đã có thể cho bé tắm nắng để giúp cơ thể tổng hợp vitamin D. Tuy nhiên, không phải tất cả thời điểm nào cũng là phù hợp cho hoạt động tắm nắng. Bởi có những khung giờ ánh nắng có hiệu quả tốt nhất ngược lại khi ánh nắng quá mạnh và liên tục trong một số thời điểm có thể gây hại cho làn da và sức khỏe của bé. 

Khoảng thời gian tốt nhất mẹ nên cho bé tắm nắng là từ 6-9 giờ sáng và sau 5 giờ chiều.

• Tắm nắng trong thời gian 6-9h sáng  giúp bé thúc đẩy quá trình trao đổi chất cho cơ thể, hơn nữa thời điểm này tia hồng ngoại và tia cực tím trong ánh mặt trời khá yếu nên sẽ không gây kích ứng hay tác động quá mạnh lên da bé.
• Tắm nắng sau 5 giờ chiều, tia X-quang trong ánh mặt trời sẽ giúp bé cưng hấp thụ can-xi và phốt pho một cách tốt nhất, có ích cho sự phát triển xương.

Thời gian không để trẻ tiếp xúc với ánh nắng 

Ngoài những khung thời gian phù hợp tắm nắng, thì có những trường hợp mẹ không nên để trẻ tiếp xúc với ánh nắng, đặc biệt che chắn kĩ để ngăn ngừa các bệnh lý về da: 

• Những ngày nắng nóng quá oi bức: mẹ nên hạn chế tắm nắng hay các hoạt động ngoài trời bởi không chỉ hại làn da mà mồ hôi, oi nóng kéo theo nhiều bệnh lý khác 
• Ánh nắng gắt khi đi biển mùa hè 
• Sức khỏe của bé không đảm bảo: như đang ốm, mệt mỏi, không sẵn sàng để tắm nắng 
• Trời lạnh hoặc gió quá mạnh 

Thời gian tắm nắng cho trẻ sơ sinh mỗi lần bao lâu là đủ? 

Tùy thuộc vào độ tuổi, khả năng thích nghi của trẻ hoặc mức độ nắng, thời gian tắm nắng có thể từ 10-30 phút mỗi ngày. 

• Quen với ánh nắng: Khi bé chưa quen với tắm nắng, trong những ngày đầu, mẹ có thể cho con ngồi/ nằm trong bóng râm trong khoảng 10 phút và tăng dần thời gian tắm nắng khoảng 20 đến 30 phút cho những ngày tiếp theo. 

• Thời gian mỗi đợt: Mỗi đợt tắm nắng chỉ nên kéo dài liên tục khoảng 10 ngày. Giữa các đợt như vậy, mẹ nên cho bé “nghỉ” 10-20 ngày rồi mới bắt đầu lại “quy trình”.
• Trẻ sơ sinh: Không nhất thiết phải cho con tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng mà chỉ cần nằm gần cửa sổ, kéo tấm che và có ánh nắng hắt vào ban công 
• Tắm nắng vào từng mùa: 

• Mùa đông: ưu tiên tắm nắng vào buổi chiều, khi nhiệt độ ấm lên 
• Mùa hè ưu tiên phơi nắng bé vào sáng sớm để ánh nắng không quá gắt làm ảnh hưởng đến cả thị giác và làn da con 

Hướng dẫn cách tắm nắng cho trẻ sơ sinh đúng cách chuẩn chỉ 

Nhiều nguyên tắc phức tạp, nhưng thực tế tắm nắng cho con chỉ đơn giản qua những bước sau: 

Chuẩn bị và bắt đầu tắm nắng 

– Giai đoạn chuẩn bị: Thời gian đầu, mẹ chỉ nên để lộ một phần da của bé như chân, tay và sau đó là thân người. Giãn dần thời gian tắm nắng, ban đầu cho bé ở trong bóng râm trong khoảng 10 phút, và tiếp tục tăng thời gian lên 20 phút và tiếp theo là 30 phút. 

– Tắm nắng cho trẻ: Cho bé mặc quần áo để hở từ bàn chân, che mặt và mắt cho bé và quay người phía trước – sau cho mỗi lần. Tăng dần theo thứ tự: 

• Cơ thể: tăng dần vùng da tắm nắng: bàn chân, đùi, hông, tay, thân, ngực…. nhớ che mắt và mặt mẹ nhé 
• Thời gian: Tăng dần thời gian tắm bé trong khoảng thời gian cho phép, mỗi lần tăng thêm 5 phút. 

Lưu ý đặc biệt để tắm nắng an toàn cho bé 

– Tránh nơi gió quá to, tuy thoáng đãng nhưng cần có nhiều nắng.

– Tránh để ánh nắng mặt trời chiếu thẳng vào phần đầu, che chắn kĩ mặt và mắt 

– Mở cửa kính vì cửa kính sẽ cản trở việc hấp thu tia hồng ngoại của cơ thể khi tắm nắng trong phòng 

– Không nên cho con tắm nắng khi thời tiết thất thường, giao mùa hoặc khi bé ốm, mệt

– Nên mặc ít áo cho bé, để hở da càng nhiều càng tốt.

– Trong lúc tắm nắng, nếu thấy chuyển sang màu đỏ, ra nhiều mồ hôi, mạch đập nhanh, mẹ nên cho bé uống thêm chút nước và lấy khăn ấm lau người để ổn định 

Tắm nắng là hoạt động cần thiết trong thời gian đầu đời của con, vì vậy tắm nắng cho trẻ sơ sinh thế nào là điều bất kì ba bỉm mẹ bỉm nào cũng cần nắm chắc. Hi vọng  những thông tin hữu ích chúng tôi vừa cung cấp sẽ giúp ích nhiều trong quá trình chăm sóc và phát triển của bé yêu.